Da li je bolje tuširati se ujutru ili uveče?

Navike tuširanja su individualna stvar, ali sa dostupnošću vode većina ljudi u razvijenom svijetu danas se tušira svakodnevno.

Generalno, tuširanje se smatra zdravijim načinom pranja od kupanja, koje podrazumijeva sjedenje u vodi prepunoj mrtvih čelija i prljavštine.

Stručnjaci upozoravaju kako svakodnevno tuširanje, koliko god ugodno i poželjno u doba velikih vrućina i pojačanog znojenja, nije tako zdravo za kožu jer isušuje prirodne masnoće koje služe kao zaštita.

Agresivna sredstva s puno deterdženta poput SLS-a (sodium laureth sulfate) i parabena mogu uzrokovati prekomjerno isušivanje, pa i znojenje pa se savjetuje tek povremeno koristiti gelove za tuširanje, a češće oprati se samo običnom vodom.

Navike tuširanja su često i kulturološke, pa se na primjer u Aziji ljudi češće tuširaju uveče, dok se u SAD-u obično tuširaju ujutru. U Evropi takvih pravila nema, pa su ljubitelji jutarnjeg kao i večernjeg tuširanja u sličnom broju.

Prednosti jutarnjeg tuširanja

1. Jutarnji tuš razbuđuje bolje nego kafa – pospješuje cirkulaciju i ubrzava puls, čime tijelo stavlja u pogon i omogućuje bolju koncentraciju ujutro.

2. Tuširanje ujutro bolje je za ljude s masnom i nečistom kožom, budući da se tokom noći znojimo pa se luči sebum koji ostaje cijeli dan na površini kože i može začepiti pore. Savjetuje se korišćenje mlake vode.

3. Olakšava napetost u mišićima, pa je tuš ujutru odličan način da smanjite ukočenost vrata ili bol u leđima.

Prednosti večernjeg tuširanja

1. Tuširanje uveče odličan je način opuštanja nakon napornog radnog dana. Tuš snižava krvni pritisak i smanjuje stres.

2. Večernji tuš će vam pomoći da brže zaspite – to je potvrđeni lijek za nesanicu jer djeluje umirujuće i ugađajuće pa signalizuje tijelu da započne s otpuštanjem melatonina, hormona koji podstiče san.

3. Vaša posteljina će biti čista ako se tuširate prije spavanja. Naime, čak i da sebe smatrate izuzetno čistim osobama, prljavština, sebum i mrtve ćelije se nakupljaju na koži.