Arnold Schwarzenegger dijeli savjete za vježbanje u vrijeme karantina

Kako su teretane širom svijeta zatvorene zbog pandemije koronavirusa, Arnold Schwarzenegger je na Redditu podijelio vježbe za koje je rekao da svako može raditi kod kuće.

“Gladijatori i vikinzi nisu imali teretane. Svoje vlastito fitnes putovanje započeo sam na grani drveća pored jezera u Austriji”, napisao je bivši guverner Kalifornije i profesionalni bodybuilder.

Propisana vježba kod kuće započinje s 25 sklekova za početnike i 50 za naprednije prije nego što krenete na dizanje između stolica, čučnjeva i ostalih vježbi.

“Ukoliko u vježbi piše 50 ponavljanja, radite 50 ponavljanja koliko god možete. Proći ćemo kroz ovo zajedno i nadamo se da ćemo se svi pojaviti za nekoliko sedmica bolji nego ikada. Hajde da to uradimo”, rekao je glumac.

(Klix.ba)

OBJAVILI LISTU: Crna Gora od 1. juna otvara granice za građane BiH, ali ne i Srbije

Vlada Crne Gore objavila je proširenu listu zemalja za čije građane otvara granice od ponedjeljka, 1. juna, među kojima je i BiH i Kosovo, ali ne i Srbija. Nacionalno koordinaciono tijelo za zarazne bolesti, na prijedlog Instituta za javno zdravlje Crne Gore, odlučilo da je od 1. juna dozvoljen ulazak stranaca u Crnu Goru bez

POTPISAO NAREĐENJE: Tramp ukinuo pravnu zaštitu društvenim mrežama

Predsjednik SAD Donald Tramp potpisao je izvršno naređenje kojim se ukidaju određene pravne zaštite društvenih mreža. Regulatori su dobili ovlaštenje da pokrenu pravne akcije protiv kompanija poput “Fejsbuka” i “Tvitera” zbog načina na koji vrše nadzor na sadržajima na svojim platformama. Tramp je optužio društvene mreže da imaju “nekontrolisanu moć” dok je poptisivao odluku, prenio

NAKON OSAM SATI SASLUŠANJA: Federalni premijer Fadil Novalić zadržan u prostorijama SIPA

Premijer Federacije BiH Fadil Novalić nakon više od osam sati saslušanja zadržan je u prostorijama Državne agencije za istrage i zaštitu (SIPA). Jednako kao i Novalić, sinoć su saslušani i suspendovani direktor Federalne uprave civilne zaštite Fahrudin Solak, kao i direktor firme “Srebrena malina” Fikret Hodžić. Oni su zadržani u SIPA na kriminalističkoj obradi. Svi

Servisne informacije za 29. maj

Servisne informacije za petak, 29. maj 2020. godine. Policijska uprava Prema podacima s kojima raspolaže ovo Područno odjeljenje, za posljednja 24 časa u Gradu Banjaluka dogodila su se 3 krivična dijela – 2 teške krađe i 1 nasilje u porodici. Javni red i mir je narušen 1 put (1 prekršaj – 1 tuča). Bilo je

Uhapšen Fahrudin Solak

Suspendovani direktor Federalne uprave civilne zaštite Fahrudin Solak, uhapšen je nakon što je saslušan u Agenciji za istrage i zaštitu Bosne i Hercegovine. On će noć provesti u ovoj policijskog agenciji. Solak je doveden u poslijepodnevnim satima u prostorije SIPA-e, a ispitivanje je trajalo nekoliko sati. Osim njega, ispitani su premijer FBiH Fadil Novalić i

PLANIRATE DA KUPITE STAN Obratite pažnju na ove stvari

Ulaganje u nekretninu je velika investicija i zato je izuzetno važno da se prije same kupovine uvjjerimo u njen kvalitet. Procena kvaliteta vrši se iz više uglova, a ukoliko nemamo iskustvo u ovakvoj vrsti kupovine, često nam je potrebna pomoć kako ne bismo previdjeli određene važne detalje. Seebiz izdvaja nekoliko savjeta, koji vam mogu pomoći