Od njih se nećete udebljati: 5 namirnica koje smijete da jedete pred spavanje
Chicken Caesar salad on the white plate
Ove namirnice su vrlo hranjive, ne ostavljaju salo na stomaku, a prijaju i crijevima pred san.
Jedna od vječitih dilema svih ljudi koji brinu o zdravoj ishrani i vitkoj liniji jeste šta valja jesti za večeru, a da ne goji. Nudimo vam spisak namirnica koje će vas zasititi, a da se ne udebljate.
1. Tvrdi sir
Jedna porcija sira će vas zasititi, a ima samo 80 kalorija.
2. Pahuljice
Zdjelica kukuruznih pahuljica ima oko 200 kalorija, lako se vari i pogodna je za bolove u stomaku.
3. Šolja jogurta
Jogurt je bogat potrebnim proteinima, ima probiotska sredstva, umiruje crijeva i osijećaj žgaravice.
4. Bijelo meso
Ovo se smatra idealnom večerom, jer sadrži visokokvalitetne proteine s niskim sadržajem masti.
5. Banane
Bogate su skrobom i jedna vam je sasvim dovoljna, pa se tako nećete ni udebljati.
(srbijadanas.com)
