Magazin
17.11.2015.
Shake it baby: Tverkovanje najbolje sagorijeva kalorije!
ČITANJE: 1 minuta
Mislili ste da je tvrekovanje samo način da se na glup način privuče pažnja? Zapravo, radi se o jednom od najpopularnijih fitnes trendova.
Tverkovanje tokom kojeg u polučučnju tresete zadnjicu, je postalo jedan od najpopularnijih fitnes trendova.
Možda vam se na početku činila smiješna činjenica da ovim potezom možete popraviti svoju kondiciju, ali mnogi treneri su došli do zaključka da su ovi pokreti visokog intenziteta odlični za oblikovanje guze i nogu.
Na ovaj način aktivirate veliku mišićnu grupu, a to znači da trošite i više kalorija. Na primjer – ako tverkujete 55 minuta, potrošićete više od 500 kalorija.
Ludo, zar ne? Shake it!
(24sata.rs)
Koja je tvoja reakcija?
Preporučeno
Magazin
03.06.2026.
Lopovi sve češće kradu ovaj dio automobila: Popravka može koštati više od 2000 KM
Magazin
03.06.2026.
Krpelj vas je ugrizao? Evo šta treba uraditi odmah i kada potražiti pomoć ljekara
Magazin
03.06.2026.
Kako da naoštrite makaze za 0 KM: Sjeći će kao žilet, a treba vam samo jedna kuhinjska namirnica VIDEO
Magazin
03.06.2026.
