Ubrzava li kafa mršavljenje?

Kofein zaista djeluje pozitivno na organizam na više načina, ali da li ga možemo smatrati i efikasnim sagorjevačem masti?

Kofein nema nikakvu nutritivnu vrijednost, ali ima fiziološku. Ljudi različito reaguju na kofein.

Npr, kod nekih osoba količina od 250 mg može da izazove budnost i aktivnost, a kod nekih prenaglašene emocionalne reakcije.

Redovna upotreba dovodi do razvoja tolerancije, te se efekti mogu smanjvati, ali i isto tako može doći do burnih reakcija prilikom prestanka.

POVEĆAVA GUBITAK TEČNOSTI IZ ORGANIZMA

Kofein ima i diuretično dejstvo i na taj način povećava gubitak tečnosti iz organizma.

POSPJEŠUJE LUČENJE ŽELUDAČNE KISELINE

Pored navedenog, kofein pospješuje lučenje želudačne kiseline što može dovesti do oštećenja sluznice želuca, pogotovo konzumiranjem na prazan želudac.

POVEĆAVA FIZIČKU IZDRŽLJIVOST I POSPJEŠUJE SAGORIJEVANJE MASNIH NASLAGA

Smatra se takođe da može povećati fizičku izdržljivost prilikom dugotrajnih napora, jer pospješuje sagorijevanje viših masnih kiselina i na taj način produžava izdržljivost nakon potrošnje rezervi glikogena.

(Menshealth.rs)