Magazin
28.08.2015.
(VIDEO) Samo 5 minuta vežbanja dnevno: Zdrava kičma za sva vremena!
Više vas neće boljeti kičma i nećete se ukočiti.
Iako mnogi već znaju za ove vježbe, nije na odmet ponovo podsjetiti. Ovaj kompleks vježbi preporučen je za prevenciju i liječenje problema sa kičmom, u cilju obnavljanja i očuvanja pokretljivosti kičmenog stuba. Redovno vjebžanje je veoma dobro i za fiksaciju i jačanje pršljenova.
Ovih sedam vježbi možete raditi svakodnevno kao jutarnju gimnastiku, jer ne uzimaju više od 5 minuta. Radeći vježbe, održaćete svoju kičmu fleksibilnom i elastičnom do starih dana.
Ovaj kompleks vježbi više od 15 godina preporučuje i uspješno primjenjuje u svojoj praksi neurolog kijevskog regionalnog centra za sportsku medicinu A. N. Litvinenko.
https://youtu.be/wrEonOwU284
(Srbija Danas)
Koja je tvoja reakcija?
