(VIDEO) Samo 5 minuta vežbanja dnevno: Zdrava kičma za sva vremena!

Više vas neće boljeti kičma i nećete se ukočiti.

Iako mnogi već znaju za ove vježbe, nije na odmet ponovo podsjetiti. Ovaj kompleks vježbi preporučen je za prevenciju i liječenje problema sa kičmom, u cilju obnavljanja i očuvanja pokretljivosti kičmenog stuba. Redovno vjebžanje je veoma dobro i za fiksaciju i jačanje pršljenova.

Ovih sedam vježbi možete raditi svakodnevno kao jutarnju gimnastiku, jer ne uzimaju više od 5 minuta. Radeći vježbe, održaćete svoju kičmu fleksibilnom i elastičnom do starih dana.

Ovaj kompleks vježbi više od 15 godina preporučuje i uspješno primjenjuje u svojoj praksi neurolog kijevskog regionalnog centra za sportsku medicinu A. N. Litvinenko.

https://youtu.be/wrEonOwU284

(Srbija Danas)

Koja je tvoja reakcija?

0% Srećno

0% Ravnodušno

0% Zabavno

0% Smiješno

0% Bijesno

0% Tužno