10 namirnica za koje pomažu regeneraciju jetre

Povremeni detoks organizma ojačaće imuni sistem i izbaciti se nataložene otrove

Ove namirnice će vam pomoći da očistite i regenerišete jetru kao i da uspostavite njeno zdravo funkcionisanje, pišu Novosti.

1. Jabuke

Jabuke su bogate pektinom, koji pomaže telu da se očisti i otpusti toksine iz digestivnog trakta.

2. Zeleni čaj

Zeleni čaj pomaže da se toksini i deponovane masnoće izbace iz organizma, i povećava hidrataciju tijela.

3. Avokado

Avokado je bogat značajnim sastojcima koji igraju ključnu ulogu u smanjenju oštećenja jetre.

4. Bijeli luk

Bijeli luk aktivira enzime u jetri i pomaže u otklanjanju toksina iz cijelog organizma.

5. Grejpfrut

Grejp je dobar izvor vitamina C, antioksidanata i pektina.

6. Zeleno povrće

Zeleno povrće podstiče stvaranje i normalan tok žučnog soka, koji pomaže u otklanjanju otpadnih materija i viška holesterola iz tijela.

7. Limun

Limun čisti jetru i pun je antioksidanta. Preporučujemo da započnete jutro čašom mlake vode s iscijeđenim sokom od pola limuna. Na taj način čistite i ubrzavate čitav metabolizam.

8. Crni luk

Crni luk je bogat alicinom i pomaže da se toksini izbace iz jetre i iz digestivnog trakta.

9. Cvekla

Cvekla je bogata beta karotenom i biljnim flavonoidima, koji pomažu stimulisanje i poboljšanje funkcija jetre.

10. Orasi

Orasi su bogati omega 3 masnim kiselinama, amino kiselinom argininom i glutationom koji po- mažu normalno funkcionisanje jetre.