Ovu hranu trebate izbjegavati tokom toplotnog talasa
Foto: Pixabay
Tokom vrelih ljetnjih dana trebalo bi izbjegavati konzumiranje određenih vrsta namirnica kako se ne biste osjećali teško i iscrpljeno.
Ne konzumirajte začinjenu hranu, jer ona može povisiti tjelesnu temperaturu i izazvati probavne smetnje. Tokom toplotnog talasa, takođe je izuzetno važno ostati hidriran.
Kafa, čaj i energetska pića djeluju suprotno – kofein može ubrzati rad srca i dodatno pogoršati osjećaj nelagodnosti pri visokim temperaturama.
Alkoholna pića mogu izazvati dehidrataciju, oslabiti rasuđivanje i povećati rizik od bolesti povezanih s vrućinom. Najbolje je ograničiti ili potpuno izbjegavati alkohol dok traje toplotni talas.
Hrana bogata natrijumom (so) može izazvati zadržavanje tečnosti u organizmu i nadutost, kao i povećati potrebu tijela za dodatnim unosom tečnosti.
Takođe, nezdrava i masna hrana može izazvati probavne smetnje i učiniti da se osećate tromo. Zbog toga bi prženu hranu, masno meso i teške deserte trebalo izbjegavati tokom najtoplijih dana, prenosi B92.
Otkrio “Idole”: Preminuo Dragan Papić, jedan od ključnih aktera beogradske novotalasne scene
Darko Lazić izazvao buru: Pokazivao albanskog orla, poručio da je riječ o “šali sa drugaricom”
Od bioskopskog hita do političke rasprave: Zašto u Nolanovoj “Odiseji” nema Grka?
