Ako gledate u mobilni dok jedete možete imati problema: “Jedna stvar najviše zabrinjava”

Gledanje u mobilni telefon ili televizor za vrijeme jela negativno se odražava na varenje i može imati posljedice.

Nutricionista Ana Banduka Todorović rekla je za TV Prva da se savremenim načinom života promijenio način na koji ljudi jedu i sve se rjeđe sjeda za sto, porodično, već se jede brzo, usput i često dok se gleda u telefon ili televizor.

“Najviše zabrinjava to što roditelji maloj djeci, gotovo bebama, često daju da gledaju u telefon, tablet, da bi obrok prošao u miru, da se što više pojede”, navela je Banduka Todorović.

Ona je dodala da su svakako i odrasli ljudi skloni danas da jedu dok nešto gledaju, a to može imati posljedice po organizam.

“To su prevashodno problemi sa varenjem, kada gledamo nešto brzo jedemo i dođe velika količina vazduha u digestivni trakt i često se osjećamo naduto. Često se više pojede, apetit je drugačiji i poslije dolazi i do frustracija jer smo više pojeli”, navela je ona dodajući da se se hrana često dovoljno i ne sažvaće, što poslije dodatno otežava varenje.

Ističe da je manje problematično ako se jede sporije i prethodno odredi količina hrane.

“Jako je važno da taj obrok bude ritual, da se polako jede, da se ima svijest kako smo pojeli, šta smo pojeli, da se fokusitamo na taj obrok jer će postojati više benefita po organizam”, navela je nutricionista Banduka Todorović.

Ona je posebno navela da je važno da djeca usvoje ritual objedovanja za stolom, sa porodicom, jer je to i vid zbližavanja, a danas je sve rjeđe, prenosi B92.

Koja je tvoja reakcija?

0% Srećno

0% Ravnodušno

0% Zabavno

0% Smiješno

0% Bijesno

0% Tužno