Stiže pun Mjesec: Mnogi tvrde da tada lošije spavaju, evo šta kaže nauka i kada će biti vidljiv u BiH
Mnogi tvrde da tokom punog Mjeseca teže zaspu, češće se bude ili imaju neobično živopisne snove. Da li je riječ o mitu koji traje vijekovima ili ipak postoji naučno objašnjenje? Novi pun Mjesec stiže vrlo brzo, a evo kada će biti najbolje vidljiv iz Bosne i Hercegovine i šta istraživanja govore o njegovom uticaju na san.
Prema astronomskim proračunima, naredni puni Mjesec nastupa u utorak, 30. juna 2026. godine u 1:56 časova po vremenu u BiH. Ipak, gotovo potpuno osvijetljen Mjesec moći će se posmatrati i tokom večeri 29. juna, kao i naredne noći. :contentReference[oaicite:0]{index=0}
- Pun Mjesec u BiH nastupa 30. juna u 1:56 časova.
- Neka istraživanja pokazuju da dio ljudi tada može nešto lošije spavati.
- Naučnici još nemaju konačan odgovor da li je Mjesec direktan uzrok.
- Dobra higijena sna ostaje najbolji način za kvalitetan odmor.
Da li pun Mjesec zaista utiče na san?
Odgovor nije jednostavan. Tokom posljednjih godina objavljeno je više naučnih istraživanja sa različitim rezultatima. Dio studija pokazao je da pojedini ljudi tokom punog Mjeseca nešto teže zaspu, spavaju kraće ili imaju manje dubokog sna.
S druge strane, druga istraživanja nisu pronašla značajnu povezanost između mjesečevih mijena i kvaliteta sna. Zbog toga naučnici smatraju da još nema dovoljno dokaza da bi se moglo tvrditi kako pun Mjesec direktno uzrokuje nesanicu.
Zašto onda mnogi tvrde da lošije spavaju?
Postoji nekoliko mogućih objašnjenja.
- Jača mjesečina može osvijetliti prostoriju ako zavjese nisu dovoljno guste.
- Neki ljudi više obraćaju pažnju na san kada znaju da je pun Mjesec.
- Toplo vrijeme i sparne ljetne noći često se poklope upravo sa periodom punog Mjeseca.
- Stres i svakodnevne obaveze mnogo više utiču na san nego same mjesečeve mijene.
Šta možete učiniti ako teško zaspite?
- Zamračite spavaću sobu.
- Izbjegavajte telefon najmanje sat vremena prije spavanja.
- Nemojte piti kafu ili energetske napitke u večernjim satima.
- Provjetrite prostoriju i održavajte temperaturu između 18 i 20 stepeni.
- Idite na spavanje u približno isto vrijeme svake večeri.
Zašto se junski pun Mjesec zove Jagodni Mjesec?
Puni Mjesec u junu tradicionalno nosi naziv Jagodni Mjesec (Strawberry Moon). Ime nije dobio zbog boje, već zato što je u pojedinim sjevernoameričkim kulturama označavao period berbe jagoda. Ponekad može izgledati narandžasto ili crvenkasto kada se nalazi nisko iznad horizonta, ali to je posljedica načina na koji se svjetlost lomi kroz Zemljinu atmosferu. :contentReference[oaicite:1]{index=1}
Pet zanimljivosti o punom Mjesecu
- Pun Mjesec nije potpuno okrugao samo jednu noć – oku djeluje pun i dan prije i dan poslije.
- Ovogodišnji junski pun Mjesec biće jedan od najnižih na nebu tokom godine.
- Mjesec tada ne svijetli sam – vidimo Sunčevu svjetlost koja se odbija od njegove površine.
- Pun Mjesec utiče na plimu i oseku zajedno sa gravitacijom Sunca.
- Ljudi mu već hiljadama godina daju posebna imena i povezuju ga sa različitim narodnim vjerovanjima.
Iako rasprava o uticaju punog Mjeseca na san još traje, stručnjaci se slažu u jednom – redovan raspored spavanja, manje ekrana prije odlaska u krevet i hladnija prostorija imaju mnogo veći uticaj na kvalitet sna nego mjesečeve mijene.
Stiže pun Mjesec: Mnogi tvrde da tada lošije spavaju, evo šta kaže nauka i kada će biti vidljiv u BiH
Komarci vam ne daju da spavate? Evo kako da ih se riješite, umirite ubode i spriječite da vam ponovo uđu u sobu
Naši roditelji skoro nikada nisu koristili kremu za sunčanje na moru, evo i zašto
Neobičan miris može biti znak opasnosti: Kako prepoznati da se zmija skriva u blizini doma
