Da li trudnice smiju da nose štikle? Evo kada se nikako ne preporučuje

Neke trudnice uživaju u tome da se ušuškaju u udobnu odjeću i obuću, druge vole da uvijek budu tip-top sređene, a vrlo često se i ta dva raspoloženja za sređivanjem i udobnošću smjenjuju.

Ukoliko spadate u grupu koja voli da se sređuje ili možda imate neku specijalnu priliku za koju biste željele da se dotjerate i obujete cipele sa štiklom, postoji nekoliko stvari koje bi trebalo da znate o nošenju štikli u trudnoći.

Trudnice prolaze kroz značajne promjene – uključujući povećanje tjelesne težine, pomjeranje centra za ravnotežu i omekšavanje ligamenata pod uticajem hormona relaksina.

Ovi faktori povećavaju rizik od padova i istegnuća donjeg dijela leđa. Stoga, nošenje visokih potpetica tokom trudnoće može da bude ne samo neudobno, već i opasno.

Nošenje potpetica viših od pet centimetara povećava nestabilnost pri hodu i nepotrebno opterećuje zglobove, koljena i kičmu. To može da dovede do bolova u donjem dijelu leđa, grčeva u listovima, pa čak i padova, što je posebno rizično u kasnoj trudnoći.

Prema Američkom ortopedskom udruženju, štikle doprinose promjenama u držanju koje mogu da pogoršaju postojeće probleme sa leđima, piše deti.mail.ru, prenosi Superžena.

Kako izbjeći nepotrebne rizike

Ako i dalje želite i odlučili ste da nosite potpetice, važno je da se pridržavate određenih pravila kako biste smanjili rizike.

– Izaberite cipele sa niskom potpeticom (ne većom od 3-4 cm); poželjno široku i stabilnu potpeticu (npr. platforma ili blok peta).

– Trebalo bi da budu udobne i da imaju dobru potporu za stopalo;

– Cipele treba da imaju dobru potporu za svod stopala i đon koji se ne kliže.

– Ne nosite potpetice stalno, pravite pauze.

– Budite oprezni gdje i kako gazite da biste izbjegli padove.

Ukoliko osjetite bilo kakve bolove, najbolje je da ih odmah izujete.

Koja je tvoja reakcija?

0% Srećno

0% Ravnodušno

0% Zabavno

0% Smiješno

0% Bijesno

0% Tužno