Najgore navike koje vam skraćuju život
Lijenost i predugo spavanje mogu vam oduzeti godine života, pokazalo je novo istraživanje.
Naučnici su sastavili listu faktora koji povećavaju rizik od prerane smrti, a među njima su dugo sjedenje i spavanje.
Oni mogu pogoršati efekte uobičajenih “krivaca” za skraćenje života poput pušenja, alkohola, neaktivnosti i loše ishrane.
Očekivano, najgore prolaze oni koji imaju sve te loše navike.
Izvještaj objavljen u PROS Medicine pokazuje da osobe koje puše, piju i nedovoljno spavaju u pet puta većem riziku da umru tokom šestogodišnjeg perioda u odnosu na one koji imaju nešto zdravije navike.
Međutim, oni koji se nedovoljno kreću, pretjerano dugo spavaju i dugo sjede tokom dana, u gotovo istoj su opasnosti kao oni koji kombinuju svih šest nezdravih navika.
Pušenje i pretjerana konzumacija alkohola, kao i drugi pojedinačni faktori, tek neznatno povećavaju rizik od prerane smrti.
Australijski istraživači, koji su tokom šestogodišnjeg perioda ispitali više od 230.000 ljudi, tvrde da studija potvrđuje značaj zdravog načina života.
(B92)
