Ova rečenica čini čuda kada dijete odbija hranu

Tjeranje djeteta da proba hranu nikada neće dovesti do toga da je zavole. Štaviše, to često može imati suprotan efekat.

Svi znamo koliko frustrirajuće može biti kada vodimo borbu s djetetom i jelom, pogotovo kada se trudimo da im ponudimo zdravu, nutritivno bogatu hranu i kada s puno ljubavi pripremamo obrok za svoje dijete, a ono nas samo pogleda i kaže “neću”.

Prema riječima jedne stručnjakinje za ishranu djece, moljenje, nagovaranje ili primjena sile nisu rješenje. Umjesto toga, postoji fraza koja bi mogla da napravi veliku razliku. Kesidi Anderson, mama dvoje djece i terapeutkinja, podijelila je na svom TikTok profilu frazu koju koristi kod svoje djece i klijenata: “Ne moraš toda jedeš”.

“Ne moraš to da jedeš” – zašto je ova rečenica važna?

Kesidi tvrdi da tjeranje djeteta da proba hranu nikada neće dovesti do toga da je zavoli. Štaviše, to često može dovesti do suprotnog efekta.

“Upuštanje u borbu sa djetetom samo će ga još više odbiti od hrane”, objašnjava ona. “Ako djetetu omogućimo slobodu izbora, veća je vjerovatnoća da će hranu prihvatiti s vremenom.”

Kako reagovati kad dijete odbija hranu?

Umjesto da dijete prisiljavate da jede, Kesidi preporučuje sljedeće:

Recite: “Ne moraš da jedeš, ali svi ćemo zajedno sjediti za stolom”. Ili: “Ne moraš da jedeš, ali sljedeći obrok ili užina će biti tek za sat vremena”.

Ove rečenice djeci pružaju osjećaj kontrole, a istovremeno postavljaju granice. Takođe, Kesidi savjetuje da povećate šanse da dijete proba hranu tako što ćete mu omogućiti da je dodirne, pomiriše, igra se njom ili uzme male zalogaje.

Osim toga, dajte djetetu priliku da samo bira dodatke – sir, šarene mrvice ili neki umak mogu biti zabavan način da se zainteresuju za obrok.

Šta da izbjegavate?

Stručnjakinja naglašava da je važno ne uslovljavati dijete desertima ili nekim drugim nagradama time da mora pojesti cijeli obrok. Takav pristup može izazvati nezdrav odnos prema hrani i dodatno pojačati “borbu za moć” koju roditelji žele da izbjegnu.

Iako se rezultati možda neće vidjeti odmah, Kesidi uvjerava roditelje da će s vremenom ovaj pristup donijeti pozitivne promjene, piše 24sata.

Koja je tvoja reakcija?

0% Srećno

0% Ravnodušno

0% Zabavno

0% Smiješno

0% Bijesno

0% Tužno