Magazin 30.11.2015.

Probajte: Ovo je trik uz koji ćete sigurno lakše da zaspite!

ČITANJE: 1 minuta
pranje_zuba
Mnoštvo je razloga zašto uveče ne možemo da zaspimo, od gledanja televizije i korišćenja tableta u krevetu, preko briga koje nas muče, do razmišljanja o sutrašnjim obavezama. Nekada je razlog i nešto o čemu uopšte ne razmišljamo – pranje zuba.

Ako ne zaspite nakon isprobanog trika, bar ćete znati da vam ne smeta svjetlo u kupatilu.

Tako barem misli profesor sa Oksforda, Rasel Foster koji upozorava da svjetlo u kupatilu dok peremo zube pripremajući se za spavanje budi naš organizam.

Ovo pogotovo dolazi do izražaja kad smo već u krevetu, ugasili smo svjetlo, a onda samo skoknemo da kupatila da operemo zube. Kada uključimo svjetlo, organizmu šaljemo poruku da je vrijeme za buđenje.

Rešenje je, ma kako vam zvučalo čudno, da operete zube u mraku.

Čak iako ne riješite problem, bar ćete znati da to nije razlog vaše nesanice, pa se možete baciti u potragu za drugim uzrokom.

(Vestionline)