Spavanje preko dana može pozitivno uticati na odlaganje starenja
Svi znamo koliko je san u kontinuitetu važan za zdravlje, svakodnevno funkcionisanje… Sada su britanski naučnici došli do novih saznanja.
Naime, studija koji je radio tim naučnika iz Londona je utvrdio da redovno pronalaženje vremena za malo sna tokom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane veći duže vremena.
Mozgovi ljudi koji su drijemali po danu 15 kubnih centimetara su veći, što je ekvivalentno odlaganju starenja između tri i šest godina, prenosi BBC.
Naučnici preporučuju da to drijemanje bude kraće od pola sata, ali kratki dnevni san izazov je za svaku karijeru jer je dosta teško spavati na poslu.
Dnevno drijemanje važno je za bebe, tokom godina ono postaje sve rijeđe, a ljudi ponovno spavaju po danu kada odu u penziju.
Inače, 27 odsto ljudi iznad 65 godina opušta se dnevnim drijemanjem.
“Sugerišemo da svi potencijalno mogu da dožive neku korist od drijemanja”, saopštila je naučnica Viktorija Garfild.
Ona je rekla da je poštovanje savjeta o kratkom dnevnom drijemanju puno lakše nego recimo ono o gubitku kilograma ili vježbanju koji su mnogima teški.
Mozak se prirodno smanjuje s godinama, a može li dnevni san sprečiti i bolesti poput Alchajmerove, ostaje pitanje za neku drugu studiju, navodi BBC.
(A. S.)
Oznake: Spavanje
