Magazin 21.10.2015.

(VIDEO) Trik za finiš: Završite trening ovako i masne naslage će nestati

ČITANJE: 1 minuta
bj-gaddour
Pogledajte sjajan način da povećate vjerovatnoću da ćete ostvariti svoj glavni fitnes cilj – riješiti se sala.

Fitnes ekspert Men's Health-a Bi Džej Gadur otkrio nam je varijaciju vježbe penjanje uz planinu, koja će vaš trening učiniti još uzbudljivijim.

Penjanje uz planinu sa skokom će ubrzati otkucaje vašeg srca, zapaliti mišiće ramena i pustiti vaše trbušnjake da vrište.

Tokom izvođenja vježbe fokusirajte se na to da vam tijelo bude sve vrijeme ispravljeno.

Ovu varijantu vežbe radite kao finiš treninga. Izvodite koliko god možete ponavljanja za 30 sekundi i onda se odmarajte 30 sekundi.
Ponavljajte ovu vežbu pet minuta.

Video pogledajte OVDJE.

(Menshealth.com)