Ako je suditi prema rezultatima novog istraživanja, ovo voće je najbolje za probavu
Foto: Pixabay
Dodavanje vlakana ishrani i laksativi mogu riješiti problem zatvora.
Ako je suditi prema rezultatima novog istraživanja najbolje voće za probavu je mango, tropsko voće koje sadrži vlakna i polifenole koji mnogo efikasnije djeluju protiv zatvora i upale crijeva nego ista količina vlakna u prahu.
Istraživanje koje trajalo četiri sedmice sprovedeno je na Univerzitetu u Teksasu i pokazalo je sve dobrobiti ovog tropskog voća.
U istraživanju je učestvovalo 36 muškaraca i žena koji pate od dugotrajnog zatvora i koji su bili podijeljeni u dvije grupe. Jednima je dnevno davano 300 grama manga (jedan mango), dok su drugi dobijali istu količinu vlakna u prahu. Osim toga svi su pazili na unos ugljikohidrata, vlakana, proteina i masnoća.
Na kraju mjeseca učesnici istraživanja iz obje grupe su imali manju konstipaciju, ali osobe koje su jele mango pokazale su mnogo bolje rezultate. Dodavanje vlakana ishrani i laksativi mogu riješiti problem zatvora, ali ne pomažu kod raznih upalnih procesa u crijevima, dok mango rješava i te probleme, prenosi N1.
KASTEL ĆE GORJETI: Stiže “Summer Stage” festival koji postavlja nove standarde u Banjaluci
Manje vježbanja sagorijeva više masti: Naučnici otkrili jednostavan metod za nedjeljni gubitak težine
Čudo na Mjesecu: Izgubljeni ruski rover iz 1970. godine poslao neočekivan signal
Lopovi sve češće kradu ovaj dio automobila: Popravka može koštati više od 2000 KM
Krpelj vas je ugrizao? Evo šta treba uraditi odmah i kada potražiti pomoć ljekara
