Ovo je 10 supernamirnica koje bi trebalo da uvrstimo u svoju prehranu
Foto: Pixabay
Dodavanje superhrane svakodnevnoj prehrani može nas snabdjeti vitalnim nutrijentima, tvrde zdravstveni stručnjaci. Kao što naziv sugeriše, superhrana ima velike prednosti budući da ima veću nutritivnu vrijednost od druge hrane.
Today's Dietitian konsultovo je 564 dijetetičara kako bi sastavio svoju godišnju listu deset supernamirnica. Fermentirana hrana, poput jogurta, kimchija, kombucha čaja i ukiseljenog povrća, dospjela je na vrh popisa, a slijede je borovnice, sjemenke poput chie i konoplje, avokado i orašasti plodovi, odnosno bademi i orasi, prenosi Index.
Stručnjaci vjeruju da će namirnice s popisa biti najtraženije ove godine jer promiču zdravlje crijeva, što je mnogima ovih dana prioritet.
Deset najboljih supernamirnica 2024:
Fermentirana hrana
Borovnice
Sjemenke
Avokado
Orasi
Zeleni čaj
Mahunarke
Gljive
Žitarice
Losos
Oznake: Supernamirnice
Lopovi sve češće kradu ovaj dio automobila: Popravka može koštati više od 2000 KM
Krpelj vas je ugrizao? Evo šta treba uraditi odmah i kada potražiti pomoć ljekara
