Ukoliko ne možete da kontrolišete glad, ova namirnica je idealna pred spavanje

Svima se dešava da ne mogu da zaspe, zbog gladi koju osjećaju u tom trenutku, ali osjećaj krivice da jedete pred spavanje, muči mnoge.

Sami znamo da je hrana pred spavanje najčešći uzrok dobijanja kilograma. Iako je najslađe pojesti ovakav obrok i umiriti gladni želudac, postoji i jedna namirnica koja vam može pomoći da sagorite kalorije čak i kada spavate.

Umjesto da spremite neki sendvič ili uzmete grickalice ili slatkiše, najbolje bi vam bilo da uzmete nekoliko parčića kozjeg sira. Prema novim istraživanjima, studije su pokazale da 30 grama proteina, ukoliko konzumirate 30 minuta pred spavanje, ubrzava metabolizam i utiče na smanjenje kilograma, piše magazin.novosti.rs

Mladi koziji sir ima najmanji procenat masti. Ukoliko ga ipak ne volite, zamijenite ga kravljim mladim sirom ili jogurtom.

Koja je tvoja reakcija?

0% Srećno

0% Ravnodušno

0% Zabavno

0% Smiješno

0% Bijesno

0% Tužno