Zaboravite teretanu: Evo koliko kalorija možete da sagorite sređujući kuću
Čišćenje i pranje suđa možda nisu oaze zabave, ali nova studija je otkrila da takve radnje mogu, da vam pomognu da sagorite i do 2.000 kalorija nedjeljno, a uz to će vam i kuća biti čista. Malo li je?
Ribanje kade, pranje veša i suđa i usisavanje mogu da budu ekvivalent treningu u teretani – naravno, zavisno koliko provedete radeći takve stvari.
Studija je pokazala da pranje veša u trajanju od sat vremena topi kalorije prosječno koliko i 100 čučnjeva, dok je pranje prozora isto što i 40 čučnjeva.
Svaki kućni posao može da vam donese bolju liniju, ponavljamo, zavisno od toga koliko često pristupate tim akcijama.
Pogledajte koliko svaki od kućnih poslova može prosječno da vam skine kalorija:
1. Ribanje kade (15 minuta) – 100 kalorija
2. Pranje veša (sat vremena) – 78
3. Pranje suđa (15 minuta svako veče tokom čitave nedjelje) – 560
4. Usisavanje (pola sata) – 90
5. Čišćenje prašine (15 minuta) – 25
6. Peglanje (tri sata) – 420
7. Spremanje kreveta (15 minuta) – 65
8. Čišćenje i brisanje poda (pola sata) – 145
9. Čišćenje prozora (sat vremena) – 334
10. Košenje (sat vremena) – 325
11. Rad u bašti (pola sata) – 213
(Dnevno.rs)
Nikolini Friganović i Ljubiši Savanoviću nagrade na Festivalu komedije u Mostaru
