Želite da prestanete da pušite, ali vam ne ide? Naučnici tvrde da je ovo najbolji način

Naučnici s Oksforda su se pozabavili pušačima i otkrili su koja taktika je najdjelotvornija za oslobađanje od ove navike.

Ljudi koji naglo prestanu da puše s više će se uspjeha trajno riješiti te loše navike od onih koji to čine postupno, pokazalo je britansko istraživanje.

– Mnogim pušačima je postupno smanjivanje broja popušenih cigareta do potpunog prestanka najbolji način rješavanja te loše navike – rekla je autorka studije Nikola Lindzon-Houli sa univerziteta u Oksfordu.

–  Ipak, u ovom slučaju mi ljudima savjetujemo da prestanu da puše naglo. Studija koju smo sproveli pokazala je da više ljudi uspije trajno da prestane da puši ako prekine odjednom- rekla je Houlijeva.

Naučnici su nasumce podijelili 700 pušača u dvije grupe – onu čijim je ispitanicima naloženo da prestanu naglo da puše i drugu u kojoj su volonteri broj cigareta postupno smanjivali do nule. Obe grupe su dobile pomagala, poput nikotinskih flastera ili nikotinskih žvakaćih guma. Četiri nedjelje poslije prestanaka, u grupi onih koji su prekinuli odjednom, 49 odsto ih i dalje nije pušilo, a u grupi apstinenata bilo je 40 odsto nepušača.

Poslije pola godine iz prve je grupe i dalje apstiniralo 22, a iz druge 15 odsto učesnika istraživanja.

– To je dobar dokaz da je djelotvorniji način za uspješno odvikavanje od cigareta nagli prestanak pušenja uz terapiju nikotinskim flasterima –  rekla je Houlijeva.

(Index.hr)

Koja je tvoja reakcija?

0% Srećno

0% Ravnodušno

0% Zabavno

0% Smiješno

0% Bijesno

0% Tužno